בדידות היא אחת החוויות האנושיות העמוקות, והמדוברות בשנים האחרונות, כסוג של מגיפה שמתפשטת בקרב אנשים רבים בעולם, ולעיתים קרובות, אנו תופסות את הבדידות כמצב חיים - כעובדה במציאות שלנו. ההבנה

מרגישה שלא רואים אותך? שינוי דפוסים רגשיים מתחיל מבפנים תחושת בדידות רגשית היא לא מציאות – היא הרגל פרשנות. רבים מאיתנו מפרשים אירועים יומיומיים כהוכחה לכך ש"לא רואים אותנו", אבל

בדידות היא סימן של הגוף, ממש כמו כאב, צמא, רעב ועייפות, סימן לזה שצורך הישרדותי שלנו לא מתמלא – צורך בחיבור אנושי משמעותי. פעם בעבר הלא כל כך רחוק, לפחות

תחושת בדידות מצמצמת לנו את הפרספקטיבה ומחזיקה אותנו במודעות מתמשכת של הגנה עצמית. אם אחרי מיליון שיחות הוא/היא עדיין ממשיכים עם ההרגל להשאיר את הגרביים על הרצפה במקום לשים אותם