בדידות היא אחת החוויות האנושיות העמוקות, והמדוברות בשנים האחרונות, כסוג של מגיפה שמתפשטת בקרב אנשים רבים בעולם, ולעיתים קרובות, אנו תופסות את הבדידות כמצב חיים - כעובדה במציאות שלנו. ההבנה

מרגישה שלא רואים אותך? שינוי דפוסים רגשיים מתחיל מבפנים תחושת בדידות רגשית היא לא מציאות – היא הרגל פרשנות. רבים מאיתנו מפרשים אירועים יומיומיים כהוכחה לכך ש"לא רואים אותנו", אבל

בדידות היא רגש הישרדותי – סימן שצורך החיבור שלך לא מתמלא, לא עובדה קבועה. גלי איך להבין את הבדידות, להפסיק להילחם בה ולהתחיל להיענות לצורך האמיתי.

תחושת בדידות מצמצמת את הפרספקטיבה ומחזיקה אותנו במודעות של הגנה עצמית. גלי איך לצאת מהמעגל ולהגיב מתוך בחירה ולא מתוך אוטומט רגשי.