האם את מתפקדת מצוין בחוץ אבל מותשת רגשית בפנים? אימון רגשי לנשים הוא חדר הכושר לנשים שרוצות לחיות מתוך בחירה, לא רק להסתדר. הקונפליקט בין חיצוניות מתפקדת לבין עייפות רגשית
שחרור רגשות אשמה מתחיל בהבנה שהם לא חלק מהאופי שלך, אלא מנגנון הישרדותי ישן. המדריך המלא לנשים המוכנות להציב גבולות מתוך שלווה, לעבור מניהול של פחד לניהול של בחירה, וללמוד
את יושבת בפגישה, בארוחת צהריים, או בבית עם הילדים והבעל - וגם במפגש חברים בבית קפה, בטיול או במסיבה - והשאלה הזו צפה ועולה: למה אני מרגישה לבד דווקא עכשיו?
האם ריצוי מנהל אותך? גלי איך מנגנון ה-Tend & Befriend במוח הנשי הופך ל"נשק סודי" כשעוברים מניהול אוטומטי לבחירה מודעת. מדריך מעמיק המשלב חקר מוח וכלים פרקטיים לשחרור מדפוסי ריצוי.
מרגישה שהחיים מפעילים אותך במקום שאת תנהלי אותם? בפוסט הזה תגלי איך לעבור מ'אוטומט' ל'בחירה' בעזרת 5 מודלים ויזואליים לכיוונון כוח התודעה שלך : החל מ'מבחן המצלמה' לניקוי דרמות ועד
יש אינסוף דעות סותרות על איך להיות אמא טובה. המוח אוהב חוקים והשוואות, אבל הן דוחפות לאוטומט ול“אני לא מספיק”. האמת הפשוטה היא שאין דרך אחת נכונה. כשאת מפסיקה למדוד
מה זה ניהול עצמי באמת? תקציר מעשי: יוצאים מה“אוטומט הרגשי” לבחירה מודעת בעזרת מרווח הבחירה, נקודות עצירה ו“שריר הבחירה”. מבוסס חקר המוח (נוירופלסטיות) וניהול אנרגיה יומי, עם דוגמאות מהחיים וכלים
האישה שבתמונה מייצגת את האידיאל של הרבה נשים: לנהל זמן, קריירה, רגשות ויחסים – מבלי לוותר על עצמן. באמצעות אימון אישי רגשי, אפשר ללמוד לזהות מה באמת חשוב, להקשיב לצרכים
מרגישה מוערכת אבל לא באמת אהובה ומחוברת? נשים רבות בעמדות השפעה חוות פער בין הצלחה חיצונית לחיבור פנימי. במאמר תגלי איך אימון אישי לחיים בדגש רגשי עוזר לזהות את הדפוסים
כשאנחנו חיות במצב של חוסר מודעות עצמית לטריגרים הרגשיים שלנו, אנחנו עלולות למצוא את עצמנו מגיבות באופן אוטומטי למצבים שונים, מבלי להבין את המניעים העמוקים שמובילים אותנו להתנהג כך. זוהי
בדידות היא אחת החוויות האנושיות העמוקות, והמדוברות בשנים האחרונות, כסוג של מגיפה שמתפשטת בקרב אנשים רבים בעולם, ולעיתים קרובות, אנו תופסות את הבדידות כמצב חיים - כעובדה במציאות שלנו. ההבנה
איך לשנות הרגלים רגשיים בקלות? האם את מרגישה שהמחשבות שלך בורחות שוב ושוב? שאת תקועה עם דפוסים שמנהלים אותך? שינוי הרגלים רגשיים לא צריך להיות מאבק – הוא יכול להתחיל
מרגישה שלא רואים אותך? שינוי דפוסים רגשיים מתחיל מבפנים תחושת בדידות רגשית היא לא מציאות – היא הרגל פרשנות. רבים מאיתנו מפרשים אירועים יומיומיים כהוכחה לכך ש"לא רואים אותנו", אבל
