המפתח לעבור מתגובתיות להנהגה אישית הוא תהליך של אימון רגשי. אימון רגשי מטפח ומעשיר את היכולת שלנו לעצב את החיים שאנחנו רוצים לעצמנו.

כשאנחנו חיות במצב של חוסר מודעות עצמית לטריגרים הרגשיים שלנו, אנחנו עלולות למצוא את עצמנו מגיבות באופן אוטומטי למצבים שונים, מבלי להבין את המניעים העמוקים שמובילים אותנו להתנהג כך. זוהי

כל עוד אנחנו לא מודעים, הפיסיולוגיה והסיפורים הפנימים, מכתיבים לנו את התגובות ויוצרים את המציאות שלנו. מודעות היא שם המשחק.