יודעת "מה עושים" אבל מרגישה תקיעות בעסק? 

אימון רגשי מספק את המרחב הבטוח והכלים המעשיים לבנות מחדש את מערכת היחסים שלך עם ההצלחה שלך. עורכת דין שפנתה לאימון רגשי הייתה שנים רבות שכירה בתפקיד ניהולי בכיר, החליטה לפתוח עסק עצמאי, כדי להשיג חופש כלכלי ולא להיות תלויה ב"שגעונות של אנשים אחרים". למרות הצלחות רבות שחוותה לכל אורך חייה המקצועיים, התחושה העיקרית שליוותה אותה הייתה שאולי היא לא מספיק יודעת. כתוצאה מהקולות של הפקפוק העצמי, היא נמנעה מלדבר על העסק שלה, לא כל שכן לשווק אותו, תפסה בקשת עזרה כהוכחה לחולשה עצמית, וכמעט הצליחה לשכנע את עצמה שהיא למעשה לא מתאמצת כי אין לה סיבה לעבוד קשה, בעוד שבפנים היא הרגישה שהפוטנציאל שלה תקוע בחיים ולא בא לידי ביטוי.

העניין הוא, שהיה לה רצון עמוק כן להקים עסק משל עצמה. היא נהנתה מהעשייה, מהמפגש עם אנשים וגם מתחושת העניין והמשמעות שהעבודה סיפקה לה. המחסום, כפי שראינו יחד, נוצר במנגנון הגנה, לא מעודכן, של המוח. במפגש היא הבינה שהמחשבות שחוסמות אותה הן לא ה"אמת" אלא מנגנון הגנה אבולוציוני של המוח שנועד לחסוך אנרגיה ולמנוע כאב. בתרגיל מחשבתי (משחק "ואז מה?" שעוזר להציף את הפחדים הבלתי רציונליים), המתאמנת הבינה שהמוח הרגשי שלה מקשר בטעות בין "כישלון" או "בקשת עזרה" לבין סכנה קיומית ממשית – עד כדי "מוות". הקישור הלא-רציונלי הזה גרם לה להימנע מפעולה.

ההתמודדות והפתרון התבססו על ההבנה שיש להפריד בין ההיגיון הרגשי (שצועק "סכנה") לבין ההיגיון הקוגניטיבי (שיודע ששום דבר נורא לא יקרה). מבנה האימון הרגשי – "עוצרת.בוחנת.בוחרת.פועלת" – מאפשר זיהוי של פרשנות, הבנה שהפחד מכישלון או מלהיתפס כיהירה הוא רק הרגל מנטלי ולא מציאות מחייבת, ויישום שיטת 5-4-3-2-1 (חוק ה-5 שניות של מל רובינס) לספור לאחור ולפעול למרות שהרגש אומר "לא בא לי" או שזה מפחיד, כשהמטרה היא לעקוף את ההיסוס של המוח ולבצע פעולה פיזית שתשבור את הלופ המחשבתי. ההבנה וההחלטה לפעול, הם שהניעו את המתאמנת מהקפאון – אותו דפוס מוכר של להיות תקוע בחיים – לידי עשייה עסקית, וגם תנועה חדשה בחייה האישיים.

במקום לנסות "לתקן" את הביצועים החיצוניים, אנחנו עובדות על הקול הפנימי, כי כשהעולם הפנימי סוער, לא משנה כמה תעשי בחוץ – המצב עדיין ירגיש לך תקוע בחיים. זה המקום שבו השינוי האמיתי מתחיל, ברגע שבו את מפסיקה לחפש פתרונות קסם חיצוניים ומבינה שהמצב הנוכחי, שמרגיש כל כך תקוע בחיים, הוא בעצם קריאה לשינוי גישה פנימי. התהליך מתחיל בללמוד להכיר את הקולות הפנימיים שלך, את הטריגרים הרגשיים שמקפיצים אותך, ואת הצרכים האנושיים שחשובים לך ומנהלים את העולם הרגשי שלך, כאשר יש לך תחושה שיש בהם חסך.

המטרה העיקרית היא לפתח הבנה במקום שיפוטיות כדי להכיר ולהתיידד עם הדפוסים וההרגלים המנטליים שלך. כשאת בביקורת עצמית מתמדת, את יוצרת בתוך עצמך מבוי סתום, וזה בדיוק מה שגורם גם לעסק להיות במצב תקוע בחיים ולא מתקדם. דרך האימון הרגשי הסקרן והמבין, את לומדת להחליף את הביקורת בשיח פנימי מועיל, שמאפשר לך לשחרר את הפלונטר הרגשי, כדי שלא תצטרכי להישאר יום נוסף במקום הזה שמרגיש תקוע בחיים, הרבה מאוד פעמים פשוט בגלל טעות ב"היגוי הפנימי". דרך תרגול רגשי, את לומדת להבחין בין העובדות לבין הרגשות ולקבל החלטות עסקיות מתוך בחירה פנימית ואחריות אישית, נטולת אשמה או הלקאה עצמית. המטרה היא להגיע למצב שבו את מנהלת את העסק מתוך בחירה חופשית וזרימה, ומשאירה מאחור את הדפוס הישן והמעיק שליווה אותך, זה שתמיד גרם להכל להרגיש תקוע בחיים. הגלים של החיים אולי לא מפסיקים אבל את מתחילה לגלוש עליהם, במקום שהם יציפו אותך.