ללא שיחות ארוכות ו'חפירות ארכיאולוגיות' בעבר שלך
במפגשים אישיים ממוקדים ומדויקים
נזהה יחד את האוטומטים שמפעילים אותך ונלמד איך לבחור ולאמץ אוטומטים מעודכנים, עדכנים ויעילים יותר בצורה מודעת.
נחדד צרכים,
נתרגל כלים פרקטים לרגעי לחץ,
נבנה תכנית יומית שתעזור לך להגיב בשקט ובביטחון, גם כשהמציאות היא לא בדיוק מה שהזמנת…
“לפעמים האחריות לשינוי היא שלנו לא בגלל שאנחנו האשמים,
אלא מפני שרק לנו יש באמת את היכולת והכוח לשנות.”
ליסה פלדמן בארט, *Seven and a Half Lessons About the Brain* (2020)
אם את חווה בלבול, חוסר בהירות או תחושה שמשהו בחיים שלך מתפספס – את לא לבד.
החיים מביאים אותנו לרגעים שבהם אנחנו נדרשות לעצור, להתבונן פנימה ולשאול: לאן אני הולכת? האם זה המסלול הנכון עבורי? איך אני יכולה להרגיש שלמה ומדויקת יותר?
לכול אחת יש את ה"קלף המנצח" שלה. אחת יודעת תמיד להיות שם בשביל אחרים, אחת יודעת להצחיק, אחת יודעת להנהיג ולסחוף אחריה, אחת מוכשרת בספורט.. אני תמיד הייתי ה"חכמה", התלמידה המצטיינת, זו שמבינה מהר ומבצעת טוב.
מאחר ותמיד היה חשוב לי הצדק, היה חשוב לי להביע את דעתי, ולא חששתי מוויכוחים, היה ברור לי, ולמי שהכיר אותי, שאני עומדת להיות עורכת דין. ואכן כך היה. הייתי עורכת דין מוערכת במשרד מצליח, הייתי לגמרי ב"דרך הנכונה"
פתאום כל הכלים שעבדו לי כל כך טוב עד עכשיו, בעיקר הרציונליות,
האסרטיביות והלשון החדה, לא ממש עזרו. להיפך.
מצאתי את עצמי כועסת הרבה יותר ממה שהייתי רוצה, מגיבה באוטומט, וכמובן מוצפת רגשות אשמה אחר כך.
הרגשתי מתוסכלת ותקועה. לא ידעתי איך להיות האמא שרציתי להיות, ולא הצלחתי להגשים לעצמי את חלום המשפחה החמה והאוהבת.
חשוב לי להבהיר שהתהליך אינו טיפול רגשי פסיכולוגי, אלא לימוד ואימון של מיומנויות שקיימם בך אך טרם פיתחת, ממש כמו חיזוק שרירים בחדר כושר.
יש דברים שאת יודעת שאת יודעת.
יש דברים שאת יודעת שאת לא יודעת.
אבל יש גם דברים שאת לא יודעת שאת יודעת – ודווקא הם אלה שמונעים ממך את השינוי שאת רוצה.
בתהליך נלמד יחד איך לזהות מה נמצא ב"שטח המת" שלך – אותם אזורים לא-מודעים שמשפיעים על הרגשות, המחשבות והתגובות שלך – ומה אפשר לעשות כדי להפסיק לתת להם לנהל אותך.
האימון הרגשי בגישה שלי הוא דרך ברורה, יעילה ופשוטה לשפר את איכות החיים שלך, להעשיר את מערכות היחסים שלך, וליצור שינוי שנשאר לאורך זמן.
אבל פשוט – לא אומר קל.
ביחד נזהה את הדפוסים וההרגלים האוטומטיים שמנהלים אותך – רגשיים, מחשבתיים והתנהגותיים – ונעבוד על יצירה ותרגול של הרגלים חדשים.
הדרך כוללת עצירה, בחינה ותשומת לב – כי לפעמים, כדי ליצור שינוי אמיתי, צריך לעשות בדיוק ההפך ממה שהאוטומטים שלנו אומרים לנו לעשות.
אימון רגשי אונליין הוא הדרך הנוחה, היעילה והגמישה לצאת לדרך חדשה – בלי לצאת מהבית.
המפגשים מתקיימים בשיחת זום, באווירה אישית ותומכת, ומאפשרים לך לקבל כלים לשינוי רגשי והתפתחות אישית מכל מקום בעולם:
מתחילים שינוי מבפנים – מכל מקום, כאמור גם בפיז'מה.
אם את מרגישה שחוקה, תקועה או מוצפת ברגשות – ומחפשת שקט פנימי ובהירות.
אם את רוצה ללמוד איך להתמודד עם דפוסים רגשיים חוזרים ולפתח חוסן רגשי.
אם את מחפשת כלים מעשיים להתמודדות עם סטרס, מערכות יחסים ושינוי אישי.
אם את מעדיפה לקבל ליווי אישי בלי צורך לצאת מהבית או להתאים את עצמך ללוח זמנים עמוס.
שיחת היכרות ללא התחייבות – התאמת התהליך לצרכים שלך.
מפגשים אישיים בזום – גישה אישית וממוקדת לכלים לשינוי רגשי.
גישה ישירה ותמיכה לאורך הדרך – גם בין המפגשים.
לוח זמנים גמיש ונוח – את קובעת את הקצב שמתאים לך.
זיהוי דפוסים רגשיים – למה הם חוזרים, ואיך ניתן לשנות אותם.
תהליך מותאם אישית – עבודה מעשית לפי הצרכים שלך.
כלים מעולמות האימון הרגשי וה-NLP – שיעזרו לך לשחרר חסמים ולבנות ביטחון פנימי.
ליווי אמיתי ואכפתי – לגלות איך להתחבר לעצמך מחדש.
מפגשים ממוקדים, עוצמתיים ופרקטיים, שיעניקו לך כלים ליצירת שינוי מהותי.
השאירי פרטים כאן ונקבע שיחת היכרות ללא התחייבות.
להתייעצות ללא עלות בכל נושא, מוזמנת לכתוב אלי
