קטגוריה: מודעות עצמית

המפתח לעבור מתגובתיות להנהגה אישית הוא תהליך של אימון רגשי. אימון רגשי מטפח ומעשיר את היכולת שלנו לעצב את החיים שאנחנו רוצים לעצמנו.

כשאנחנו חיות במצב של חוסר מודעות עצמית לטריגרים הרגשיים שלנו, אנחנו עלולות למצוא את עצמנו מגיבות באופן אוטומטי למצבים שונים, מבלי להבין את המניעים העמוקים שמובילים אותנו להתנהג כך. זוהי תופעה שכיחה, שמשפיעה על כל תחומי החיים – מערכות יחסים, קריירה, וגם על הדרך שבה אנחנו תופסות את עצמנו.

כל עוד אנחנו לא מודעים, הפיסיולוגיה והסיפורים הפנימים, מכתיבים לנו את התגובות ויוצרים את המציאות שלנו. מודעות היא שם המשחק.

שאלה: יש למילים כוח? בקצרה כן – במיוחד המילים שאנחנו משתמשות בהן בשיחה הפנימית שלנו. אנחנו כל הזמן מדברים עם עצמנו בראש, זה המצב הטבעי

כוחה של הקשבה אמיתית "כשאתה מדבר, אתה רק חוזר על מה שאתה כבר יודע. אך כשאתה מקשיב, אתה עשוי ללמוד משהו חדש." ~ הדלאי למה