בלוג

הקשר בין תחושת בדידות לגרביים

תחושת בדידות מצמצמת לנו את הפרספקטיבה ומחזיקה אותנו במודעות מתמשכת של הגנה עצמית.
אם אחרי מיליון שיחות הוא/היא עדיין ממשיכים עם ההרגל להשאיר את הגרביים על הרצפה במקום לשים אותם בכביסה, מה זה אומר?
יכול להיות שזה אומר שאת או שמערכת היחסים אתך לא מספיק חשובים להם.
שהם לא רואים אותך.
ויכול להיות שזה אומר שזה לא ההרגל שלהם – ולמרבה הבאסה, יכול להיות שזה גם אף פעם לא באמת יהיה.
אם ניסית פעם לאמץ הרגל חדש – תזונה, ספורט, שעות שינה – את בטח יודעת שזה ממש מאמץ מנטלי מיוחד.
לשנות הרגל קיים, זה עוד יותר קשה ודורש הרבה יותר מאמץ וריכוז.
אם ההרגל שלהם הוא להשאיר גרביים על הרצפה, כדי לשנות את ההרגל, הם צריכים ממש לעצור מנטלית את מפעל המחשבות במוח – באמצע מרוץ החיים – ולרכז את תשומת הלב בעשייה כרגע של הדבר הזה. גם אם מבחינתך זה הדבר הכי פשוט וטריוויאלי – כי זה ההרגל שלך.
ואם במקרה הם מאחרים, עצבניים, לחוצים, עייפים, רעבים…. רוב הסיכויים שהדעת שלהם מוסחת, ואין להם את היכולת כרגע לעשות את המאמץ המנטלי שנדרש מהם כדי להתרכז ולשים את הגרביים בכביסה.
וזה לא קשור בשום צורה לחשיבות שלך בעיניהם, ולחשיבות של מערכת היחסים אתך. וזה לא כי הם לא רוצים לראות אותך.
העניין הוא שכשאת רואה שוב את הגרביים על הרצפה – ובמקרה יש לך הרגל רגשי של תחושת בדידות – ההסבר ההגיוני היחיד מבחינתך זה שהם עושים את זה כי לא אכפת להם ממך וכי הם לא רואים אותך. ואז את מגיבה כלפיהם בהתאם. ואז זה יוצא מהפרופורציות של של שינוי ההרגלים איפה לשים את הגרביים, והופך להיות המהות והשורש של מערכת היחסים ביניכם.
ההרגל האוטומטי האישי שלהם – איפה שמים גרביים – שנוצר מתישהו, בלי שום קשר אליך, פתאום הופך להיות הוכחה חד משמעית שלא אכפת להם ממך.
התהליך הזה הוא ממש נורמלי אגב, כי תחושת בדידות מחזקת במוח את הדחף שלך להגן על עצמך מפני אחרים, ולכן מצמצת את הפרספקטיבה לכיוון חשיבה של "הם לא איתי, הם נגדי".
בדידות היא רגש, חשוב ואפשר לטפל בה, היא לא תלויה במציאות.
כאשר מטפלים בתחושת הבדידות האישית, הפרספקטיבה מתרחבת חזרה ומערכות היחסים בחיים משתנות.
Image by mollyroselee from Pixabay

המשך קריאה >

למה קשה לשמוע "לא"

קרה לך שאמרו לך "לא" ותפס אותך כיווץ בבטן או מחנק בגרון? לפעמים אנחנו מציעות משהו למישהו – בעבודה, בלימודים, במשפחה, לחברים, בקבוצה בוואצפ –

המשך קריאה >

מה הסיפור שלך?

הנה סיפור: איש עסקים אחד שקע בחובות. לאחר עוד עסקה לא מוצלחת, התיישב על ספסל בפארק, מיואש ומאוכזב מעצמו. לפתע אמר לו איש זקן שנעמד מולו

המשך קריאה >